刚开始有点难，但慢慢的也是可以用来枕着睡觉的。颈椎枕主要是让你的头仰起来，所以除了枕头，你还可以了解床垫，建议大家了解护脊床垫，护脊床垫头部是斜的，又叫昂首床垫。它是更科学，更自然，更高效的缓解肩颈问题的产品，还送有填平枕头，可以当普通床垫使用的，请参考。
晚上洗头发的危害:
一、有可能达不到洗头的效果，晚上洗了头，经过一夜睡眠，室内温度高加上盖了被褥有可能会出汗，导致头皮内有汗渍。
二、可能会影响休息，洗了头之后精神会变得好起来，会影响睡眠。
三、有可能会头痛、感冒，洗了头如果不立即擦干就睡觉，可能会引起受凉、感冒。
四、洗了头要快速的干发往往就要用吹风机去吹，高温也会影响发质。
五、洗完头接着睡觉也会影响发型。因为种种不利建议尽量不要晚上洗头，早上或中午洗头是比较好的时间。
刚出生的宝宝，生理弯曲尚未完全形成，暂时可以不用给宝宝枕枕头。保持头和肩膀在同一个水平就好，如果宝宝有吐奶的话，可以适当的抬高上身15到30°左右。建议六个月以后再给宝宝用枕头。平时可以给宝宝两侧交替侧头睡，以免宝宝因为胃食管功能发育不完善导致的吐奶引起呛咳。
刚出生的宝宝是可以用枕头的，但是不建议新生儿去枕枕头，因为宝宝平着躺就可以，刚出生的宝宝有很多的注意事项，不要让宝宝侧着身睡，一定要让宝宝平躺，如果宝宝侧着脸睡觉的话，容易引起大小脸。宝宝在这时期还应该让宝宝适当的喝水，适当的晒晒太阳。
不需要睡软枕头。一个月的宝宝是不需要睡枕头的，一个月的宝宝由于颈椎还没有发育成熟，如果睡觉时睡枕头，容易使头部骨骼和肌肉变形。对于三个月以内的婴儿来说，平躺睡觉时婴儿的头和后背应当处于一个平面上，所以是不需要用枕头的。
