一般的家庭用电是13W5000K比较合适人生活，对视力也有保护。医学家建议：预防近视使用25-40瓦白炽灯。晚自习和熬夜复习的同学们经常生活在灯光所形成的光明里，而近视也和生活环境的亮度不无关系，有关专家指出，预防近视比较适合的白炽灯度数为25-40瓦。
3瓦左右。对亮度要求一般的场所按2瓦左右，如厕所、楼梯过道等地方。对亮度耍求高的场所，如办公室、教室等地方按3瓦以及以上。正常情况下，绝大多数场合每平方米按三瓦照明均可满足需要。对亮度要求高或者层高4米以上的场所可按4～5瓦安装。
客厅使用30w-50w左右的LED灯；卧室使用15w左右的LED灯即可。
家用灯：很多LED灯均可取代螺旋式热炽灯或省电灯泡，由5-40瓦特，低功率的热炽灯，至60瓦特（只需约需7瓦特电力）。截至2010年，有些灯甚至能取代更高功率的灯泡
卧室灯：选择10到15瓦之间。
楼梯灯：选择8到16瓦之间。
壁灯：适合选择3瓦左右。如果是有书桌处，就可以用15瓦的节能灯就好，如果是用吸顶灯，就要选择40瓦就好，如果是老式灯泡，就要使用60瓦才可以。
一个房间需要15瓦的灯。一般情况下，面积比较小的卧室（10至15平方左右）通常使用的灯瓦数是10瓦到15瓦之间，而面积比较大的卧室（25至35平方左右）则使用的灯瓦数是16瓦到20瓦之间
