内保温就是保温材料做在室内一侧，接触室内空气。外保温就是保温材料做在室外一侧，接触室外空气。夹层保温是指将保温材料做在外墙的内部或双层外墙之间，与室内外空气均不接触。如某些保温砌块，生产时象“夹心饼干”那样把保温材料做成砌块的夹心。
最明显的一个区别就是它们的位置不同，如果是内保温，它是安置在外墙结构的内部，做的是保温层。如果是外保温，是直接放在墙体的外面，在最外面的一层。
2、从施工速度上来说，如果是做外墙内保温，比较快速。而如果是做外保温，施工的时间就稍微长一些。
外墙外保温：所谓外墙外保温，其结构做在主体结构的外侧，这等于给整个建筑物加了保护衣。优点：
1.适用范围广；
2.保护主体结构延长建筑物寿命；
3.基本消除了热桥的影响；
4.使墙体潮湿情况得到改善；
5.有利于室温保持稳定，改善室内热环境质量；
6.有利于提高墙体防水盒气密性；
7.便于旧建筑物进行节能改造；
8.可相对减少保温材料用量；
9.不占用房屋的使用面积。缺点：1.对保温材料的要求较严格；2.对保温材料的耐候性和耐久性提出了较高的要求；3.材料要求配套，对系统的抗裂、防水、拒水、透气、抗震和抗风压能力要求较高；4.要有严格的施工队伍和技术支持。内保温：所谓内保温施工，是在外墙结构的内部加做保温层。优点：1.将保温材料符合在承重墙内侧，技术不复杂，施工简便易行；2.保温材料强度要求较低，技术性能要求比外墙外保温低；3.造价相对较低。缺点：1.难以避免热桥的产生，在热桥部位外墙内表面容易结露、潮湿甚至发霉和淌水；2.内保温须设置隔汽层，以防止墙体产生冷凝现象；3.防水盒气密性较
外墙外保温和外墙内保温的主要区别在于它们的施工位置和保温材料。外墙外保温是在建筑的外墙表面添加保温材料，以减少能源消耗和冷热传导。而外墙内保温是在建筑的内墙表面添加保温材料，以阻止室内温度向外扩散。
此外，外墙外保温的保温材料通常暴露在外墙表面，容易受到环境因素的影响，而外墙内保温的保温材料则被内墙保护，受环境影响较小。
外墙保温好。二者在结构保护、保温效果、占用空间方面的区别如下：
1、结构保护不同：
外墙外保温的优势在于更有利于保护房屋主体结构，延长建筑物寿命。
如果外墙外保温变成外墙内保温，外墙的承重墙、女儿墙将省去保温材料，外墙的砂浆厚度也将变薄。
2、保温效果不同：
外墙外保温结构能促使房屋室内保持相对恒定的温度，有利于改善室内热环境质量。外墙外保温比外墙内保温的用材要求更严格，更苛刻。外墙内保温容易产生内墙体发霉等现象。
内保温结构会导致内外墙出现两个温度场，形成温差，这会对建筑物结构产生不稳定性。
3、占用空间不同：
采用外墙外保温结构，不占用房屋室内的使用面积，能为业主提供更多的使用空间。
内保温结构将减少商品房的使用面积，同时影响居民的二次装修，且内墙悬挂和固定物件很容易破坏内保温结构
