鉴于你的房间不大，我推荐你用十四瓦功率的比较合适，采用LED发光的吸顶灯的话，不刺眼且光亮成度适中具体情况具体分析。但这个不单单只看瓦数，还要看灯具的光通量和色温。因为就算瓦数一样，只要光通量或者色温不一样，那么灯具的照明度也是不一样的。
具体如下：
1、计算公式：
光效=光通量/电功率（单位lm/w）
照度=光通量/面积（单位lx）。
2、色温类：
暖色光：暖色光的色温在3300K以下
暖白光：又叫中间色，它的色温在3300K—5300K之间
冷色光：又叫日光色，它的色温在5300K以上。
3、12平方米用LED灯照明需要15W左右：
首先，LED照明灯具，在相同照明环境条件下，要达到与荧光灯相同的照明效果，通常只需要荧光灯一半的功率。也就是节约一半的钱。
其次，对于10平方的屋子，通常用荧光灯的话，大概28W左右的圆形是吸顶灯就可以。所以用LED的话，大概就是15W就差不多了最后，还要看你具体的安装高度，我所说的一般是按照在3m左右的高度情况下。
一般屋子里的灯使用的瓦数应根据房间的大小、照明需求和个人喜好来确定。以下是一些常见的照明需求和适宜的瓦数范围：1.客厅：一般建议使用600至1000瓦的灯具，根据房间大小和需求选择不同的灯具数量和瓦数。2.卧室：通常使用60至100瓦的灯具作为主要照明，再配合一些低功率的辅助灯具，如床头灯或壁灯。3.厨房：厨房通常需要较亮的照明，建议使用100至150瓦的灯具，尤其在烹饪和清洁区域。4.餐厅：餐厅的照明较为温暖和舒适，建议使用60至100瓦的灯具。5.浴室：浴室需要明亮的照明，以确保使用安全和舒适。建议使用60至100瓦的灯具，尤其在洗脸台和镜子周围。请注意，上述瓦数仅为参考，最好根据个人喜好和具体情况进行调整。以节能灯具或LED灯为主，可以考虑使用具有可调光功能的灯具，以便根据需要调整照明亮度。
LED车灯一般达不到55瓦，55瓦是以前卤素灯的标准瓦数。LED灯泡主要看色温的情况，6000K和5500K的灯泡是纯白光，晴天效果好，雨天效果差。2800K和3200K的灯泡为黄光，就是卤素灯，阴雨天效果好，穿透力最强，现在照明的少了，雾灯就用这个。4300K为接近阳光的色温，为最佳大灯，既能看清，还有一定穿透力。
h7led灯泡75w好，一般led车灯车灯30-40W，日行灯不超过10W，但实际要依据原车灯光功率和本人对色度的规定。从理论上而言，led车灯瓦数越高，即功率大，色度就更亮。但事实上，led车灯瓦数并没有越高越好，假如瓦数越高，功率也就越大，工作温度就越高，这就规定更强的导热实际效果
应该是足够用的了，应为led灯的流明度是普通白炽灯的好几倍，起码可以达到白炽灯100W以上的亮度??；而且，led灯没有频闪不会伤眼睛，可以保护视力；再者，led灯是散射光源不会有什么阴影，看东西回更清晰。所以说24W的led灯在厨房里是足够用的
