不管是身体那个部位的肌肉，都是经过长时间锻炼而积累成的。腹肌练了以后会消失吗？人的肌肉包括腹肌在停止一段时间不练后，肌肉会松弛，如果还不练肚子会长出脂肪来把腹肌淹没了。

会消失。

1.原因是肌肉是一种可以进行肌肉记忆和肌肉萎缩的组织，如果停止训练的话，肌肉会逐渐失去负荷和刺激，最终导致肌肉退化和消失。

2.如果想保持腹肌的状态，需要进行定期的锻炼，并且保证饮食和生活的规律和健康，这样才能够保持好身材和肌肉状态不掉光

1.会消失2.锻炼出来的腹肌会消失是因为肌肉是一种可塑性很强的组织，如果停止锻炼，肌肉会逐渐萎缩和减少，导致腹肌的定义和强度减弱。3.腹肌的消失可以通过持续锻炼来避免。定期进行腹肌训练和全身综合性的运动可以维持肌肉的发展和强度，保持腹肌的定义和紧实。此外，合理的饮食和充足的休息也是保持腹肌的重要因素。

腹肌是人体的肌肉之一，通过锻炼可以增强腹部肌肉的力量和形态。但是，如果停止锻炼，腹肌可能会逐渐消失。以下是一些可能导致腹肌消失的原因：

1.缺乏锻炼：如果停止锻炼，肌肉组织将逐渐减少，包括腹部肌肉。

2.营养不良：如果饮食不健康或摄入的蛋白质等营养素不足，肌肉可能会萎缩或变得虚弱，从而导致腹肌消失。

3.缺乏休息：如果身体没有足够的休息和恢复时间，肌肉组织可能无法得到充分的修复和增长，从而导致腹肌消失。

因此，如果您想保持腹肌，除了坚持锻炼外，还应注意饮食营养和充足的休息，以促进肌肉生长和恢复。同时，持续锻炼和适当的营养摄入可以帮助保持腹肌的形态和力量。