回答：健身运动。

1、撸铁是指健身过程中在使用健身器材锻炼身体，“撸”就是拿或者使用的意思，“铁”代指健身器材，例如哑铃等

2、撸铁是一种流行的网络用语，带有一定的调侃成分，也代指自己正在健身

3、一般多数是男生用“撸铁”来表达自己目前正在健身，偶尔也会有女生来表达

撸铁，网络流行词，即举铁健身，是年轻人对健身运动的戏称，表示健身运动的意思。

健身分很多方面，撸铁只是其中的一小部分，更重要的是找到属于自己的健身方式，多种运动结合也是不错的方式，不必局限于撸铁。

是无氧

撸铁属于无氧运动，运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。由于无氧运动的特征，所以对于经常做无氧运动的人来说，无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。

撸铁，即举铁健身[1]，是对年轻人对健身运动的戏称，已经成为了网络流行词。

常见的撸铁训练有举哑铃、深蹲、杠铃卧推、俯卧撑等训练模式。